手軽にはじめられるﾌﾟﾁ断食ﾀﾞｲｴｯﾄ

手軽にはじめられるﾌﾟﾁ断食ﾀﾞｲｴｯﾄ
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ﾌﾟﾁ断食ﾀﾞｲｴｯﾄは実に簡単に取り組むことができるﾀﾞｲｴｯﾄ方法だと思います｡

最初にやろうと思うときは､きっとご飯を食べないとお腹がすいて眠れないんじゃないか?とか私にはできないんじゃないか?とか色々思うとは思いますが､やってみると意外と簡単にできる事が分かります｡

あまり制限しちゃうと｢辛い｣と感じちゃって断食もできないとは思うのですが､野菜ｼﾞｭｰｽとかしょうが入り紅茶とか色々断食中に飲むようにすれば､意外にあっさり克服出来ちゃったりします｡たとえば野菜ｼﾞｭｰｽなんかも何種類か用意しておくというのもいいかもしれませんね｡

ﾌﾟﾁ断食への障害､それは意思と時間だと思います｡食事を取らないという意思､これはなかなか難しいものですよね｡もしお子さんや旦那さんがいるのなら､ご飯を作らなきゃいけないということになりますので､作っているのに我慢しなきゃいけないという意思を貫くのはかなりのﾊｰﾄﾞﾙの高さになると思います｡
また､次に難関なのは時間です｡まぁ堅い意思があれば時間なんて作れるのですが､二日間断食のために時間を取るというのはなかなか難しいものです｡

誰かと約束していると､その友達にも合わせなければならないし､ｽﾄﾚｽもお互いにたまってしまうことになります｡できればﾌﾟﾁ断食を行うときはゆっくりできる時間が二日間は取れるときにやりたいと思うのが理想かもしれませんね｡

どちらにしても苦痛にならずに､手軽に出来る､気楽に出来るという考えで取り組むのがいいと思います｡