ﾌﾟﾁ断食における危険性

ﾌﾟﾁ断食における危険性
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ﾌﾟﾁ断食によるﾀﾞｲｴｯﾄと言う言葉を聞いたことがあるでしょうか?ﾌﾞﾛｸﾞやﾈｯﾄで調べてみると色々良いことも悪いことも書いてありますが､あまり多用することはおすすめしない方法です｡

ﾌﾟﾁ断食は文字通り短期間ご飯を食べないと言うような方法ですが､最初のうちはもちろん効果があり痩せては行くと思いますが､そのうち体が慣れてきて痩せなくなってくると思います｡
その人の性格にもよると思いますが､ﾌﾟﾁ断食をすることにのめり込みすぎて逆にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが来てしまったり､生理が来なくなってしまったり､抜け毛が増えるようになってきたりするなど危険な状態になる可能性がでてきます｡自己流で断食をすると言うことはとても危険だと言うことが分かると思います｡安易に行ってはだめです｡

私達がｲﾒｰｼﾞする断食や減量の中ではﾌﾟﾛのﾎﾞｸｻｰがよく減量をしたりしますが､ただ食事を抜いている訳ではなくﾌﾟﾛの栄養士さんなどがちゃんとついている状態でやっているのであまり危険がなく彼らは減量に成功します｡私達には栄養士がついているわけではありませんので､やるのならばそういう栄養面などをしっかり管理しているﾌﾟﾁ断食合宿などに参加してみるのがいいと思います｡

ﾌﾟﾁ断食は自己流が一番危険です｡ﾀﾞｲｴｯﾄしたい気持ちはわかりますが､適度な運動も合わせるなど､片寄ったﾀﾞｲｴｯﾄ方法をしないようにしましょう｡その方が確実に痩せていくと思いますよ｡無理するより自然にということかもしれませんね｡